Claudine granger sophro

Claudine Granger

Sophrologue Hypnopraticienne Formatrice

Prendre Rendez-Vous

Consultations
Paris
Hôpital Privé d'Antony
Sceaux

Mes compétences

Sophrologie
Hypnose Ericksonnienne
Nouvelle Hypnose
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Méditation de pleine conscience

Diplômée de l’Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée et de l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne.
Certifiée RNCP
(Registre national des certifications professionnelles)

  • Membre de la Fédération Française de Sophrologie.
  • Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
  • Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes.
  • Membre actif de l’AFREPA (Association Française des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie)
  • Consultante et formatrice en entreprise.

Mes partenaires
Sophrologie, Hypnose, Méditation de pleine conscience

GESTION DU STRESS

Les responsabilités, les enjeux et les échéances peuvent être source de tensions physiques et nerveuses.

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Gestion du stress au travail

TROUBLES DU SOMMEIL

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au lever et durant la journée, irritabilité, difficultés à se concentrer...

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Acouphènes et sophrologie

PRÉPARATION MENTALE A UN ÉVÉNEMENT

La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle quelle qu’elle soit.

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Arrêt du tabac

ACOUPHÈNES ET SOPHROLOGIE

La sophrologie peut apporter une réponse aux différents symptômes dont souffrent les personnes acouphéniques comme la fatigue chronique, les troubles de la concentration, l’hyper vigilance l’anxiété, les maux de tête et les douleurs musculaires.

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Acouphènes et sophrologie

PERTE DE POIDS

Votre vitalité et votre énergie sont liées à votre équilibre alimentaire. Plusieurs facteurs sont susceptibles de perturber cet équilibre , notamment les diverses situations que vous vivez génératrices de stress et d’émotions, la méconnaissance de vos besoins nutritionnels, ou encore vos mauvaises habitudes.

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Acouphènes et sophrologie

ACCOMPAGNEMENT À LA MATERNITÉ

L'accompagnement à la maternité par la sophrologie s’adresse aussi bien aux femmes qui vivent l’attente de leur enfant dans un climat d’inquiétude, qu’aux femmes désirant vivre pleinement cette période de leur existence au plus proche de leurs ressentis.
Séances audioguidées

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Préparation à la naissance

ARRÊT DU TABAC

Vous ne réussissez pas à vous débarrasser de votre addiction au tabac ?

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Arrêt du tabac

MÉDITATION DE GROUPE

Ce temps de pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent diminuer leur stress, leur fatigue nerveuse et canaliser le mental. Vous souhaitez vous initier ou maintenir une pratique de méditation. quelles que soient vos motivations, votre âge, ces séances de groupe vous apporteront le soutien nécessaire à une pratique régulière.
5 personnes maximum.
Les samedis de 10h à 11 heures.

Méditation en groupe
Séminaires au Grand Hôtel des Thermes de Saint Malo
Gestion du stress et Pilates.

Stress, tensions physiques et mentales, sommeil perturbé, douleurs chroniques, acouphènes, fatigue...
Ces séminaires s'adressent aux particuliers et aux entreprises.

Le temps d'un week end, venez vous ressourcer à Saint Malo et découvrir les outils indispensables à la gestion du stress et des émotions. Je vous accompagnerai dans des pratiques qui s’intègrent facilement à votre quotidien par la relaxation, la sophrologie, la PNL et la méditation de pleine conscience...

David Montois, coach sportif, assurera les séances de Pilates.
https://davidmontois.com/

Une immersion dans les pratiques de relaxation, la méditation de pleine conscience, l’autohypnose…. Pour faire de votre mental un allié efficace. Des techniques qui vous conduisent à optimiser votre potentiel et à vivre en bonne intelligence avec le stress.

Ces week-ends s’adressent à toutes les personnes présentant des problèmes de stress, d’anxiété, de sommeil ou de surmenage mais aussi tout simplement à ceux et celles qui ont envie de faire une pause en joignant l’utile à l’agréable. Les séances de Pilates seront animées par David Montois, coach sportif à Saint Malo. La méthode Pilates est une approche globale destinée à développer le corps de façon harmonieuse. Les séances vous aideront à renforcer votre conscience corporelle et respiratoire.
Notre organisation vous permettra de profiter de votre temps libre pour découvrir la grande plage du Sillon, la ville intra-muros Les groupes sont limités à 10 personnes pour une approche plus personnalisée.

Mes publications
Enceinte, je me sens bien avec la sophro

Un véritable programme d’accompagnement de la femme enceinte qui permet sa mise en pratique grâce à des séances audioguidées disponibles sur CD ou en téléchargement.

Un programme de sophrologie facile à pratiquer chez soi ou à la maternité

Grâce aux exercices et aux séances audio-guidées (à écouter sur CD ou à télécharger), ce programme simple permet à la femme enceinte d’accéder en quelques minutes par jour à une meilleure conscience de sa grossesse. Elle apprend ainsi à respirer, à lâcher prise et à profiter pleinement de chaque instant.


Un accompagnement de la grossesse, étape par étape

Mois après mois, trimestre après trimestre, jusqu’à l’accouchement et aux premiers jours du bébé, la femme enceinte apprend à connaître ses points d’ancrage, de ressource et de relaxation et aussi à améliorer la perception qu’elle a de son corps. Elle apprend également à communiquer avec son bébé in utero et à construire une relation d’amour et de confiance avec lui. Ces séances peuvent aussi être pratiquées en couple.

Un programme bénéfique avant, pendant et après l’accouchement, pour toute la famille

À toutes les étapes de la grossesse et même après la naissance du bébé, ce programme apporte des bienfaits tant à la future mère (respiration plus fluide, stress réduit, accouchement dans les meilleures conditions), qu’aux deux parents (préparation à la parentalité par des exercices de visualisation et de lâcher-prise) et au bébé (meilleure connexion avec sa mère).

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Par téléphone +33 6 49 64 57 89

Rendez-vous à Paris 8ème
Les mardis

Cabinet médical
59 rue Galilée
75008, Paris

Itinéraire
Rendez-vous à Sceaux
Les lundis, mercredis, jeudis et samedis

10 rue du Maréchal Joffre,
92330, Sceaux

Itinéraire
Témoignages

J'ai eu mes résultats des oraux. J'ai gagné 150 places donc je suis sûre d'intégrer l'école que je voulais! Je suis super contente, merci de m'avoir aidé !

Marie
Préparation aux examens

Je vous remercie pour tout votre aide. L'accouchement s'est passé à merveille. On ne peut rien vous demander de plus. Je vous remercie mille fois !

Laura
Préparation à la naissance

Je savoure encore le bienfait de ce merveilleux week end à Saint-Malo avec vous et David. Bien être en tous sens, ressource intérieur respirante et relaxante. Infiniment merci pour votre temps et vos grandes qualités professionnelles si bénéfiques ! A refaire !

Alix
Séminaire de gestion du stress à Saint-Malo

Grâce à vous, en ce jour du 1er septembre 2017, j'ai entamé le premier jour de mon arrêt de consommation de cigarette ! Je vous remercie de cette petite, mais vraie victoire pour moi, car je n'y croyais pas.

Paul
Arrêt du tabac
Dans l'attente de vous rencontrer